Športovo-relaxačné centrum FitHouse Spišská Nová Ves

Sauny a vodné atrakcie

K dispozícii máte:

Fínska sauna

Táto sauna s dreveným obkladom, tichom a sálajúcou horúčavou priaznivo pôsobí na psychiku človeka, na uvoľnenie unavených svalov a endorfínu, ktorý poskytne uvoľnenie aj pre stresom namáhaný mozog.

• teplota: 90 - 105 °C.

Parná sauna

Táto sauna, pre ktorú je príznačná vysoká vlhkosť vám uvoľní dýchacie cesty, podporuje výrazné vylučovanie toxických látok z krvi a tukového tkaniva cez potné žľazy.

• teplota: 45 - 55 °C.

Infrasauna

Infrasauny fungujú na princípe infračerveného žiarenia, ktoré je najbližšie k slnečnému žiareniu. Na rozdiel od klasickej sauny operuje infrasauna s podstatne nižšími teplotami, čo umožňuje oddýchnuť si v nej dlhšie.

• teplota: 30  60 °C.

Kneippov kúpeľ 

Kneippov šliapací kúpeľ patrí medzi procedúry povzbudzujúce krvný obeh. Pri striedavom ohreve a ochladzovaní nôh vodou (30 až 60 sekúnd), dochádza k rozšíreniu ciev a k zlepšeniu krvného obehu. Jedna komora je naplnená teplou vodou (40 – 50 °C), druhá komora chladnou vodou (10 – 16 °C).

Vírivka

Vírivý kúpeľ je jemná masáž vírivou vodou, slúžiaca k masáži celého tela. Posilňuje krvný obeh, znižuje krvný tlak, uvoľňuje svaly a stimuluje imunitný systém. Pôsobí taktiež na psychiku človeka – odbúrava úzkosť, napätie aj depresiu.

• teplota: 33 - 34 °C.

Tropická dážď

Táto špeciálna sprchová hlavica a sprchovanie pod ňou pripomína ľahký tropický dážď. Pre dosiahnutie lepšieho prekrvenia pokožky by voda počas sprchovania mala pravidelne meniť teplotu od zimnej, cez letnú až po horúcu (8 °C, 26 °C, 36 °C). V každej fáze je potrebné zotrvať 10 – 15 sekúnd.

Odpočiváreň

Po každom pobyte v saune nezabúdajte na odpočinok. Odpočinok by mal trvať tak dlho ako samotná dĺžka pobytu v saune, aby sa naše telo dostalo do rovnováhy. Telo po saunovaní ocení zvýšený prísun kyslíka a samozrejmosťou je doplnenie dostatočného množstva tekutín.

Masáže

FitHouse ponúka tieto druhy masáží:

• klasická masáž;
• reflexná masáž;
• lymfodrenážna masáž;
• masáž lávovými kameňmi;
• medová detoxikačná masáž;
• aromatická wellness masáž;
• športová masáž;
• Raffaelo masáž;
• čokoládová masáž;
• levanduľová masáž;
• škoricový zábal.

Fyzioterapia

Na výber máte tieto služby:

Vstupné vyšetrenie

Vstupné vyšetrenie začína anamnézou s cieľom zistenia čo najpodrobnejších informácií o vašom zdravotnom stave a o terajšom probléme, ktorý je dôvodom vášho príchodu. Diagnostika je zameraná na poruchy pohybového aparátu. Ďalším krokom je samotné vyšetrenie, ktoré pozostáva z rôznych úkonov a testov.

Fyzioterapia

Zahŕňa rôzne metódy a metodiky. Jedná sa napríklad o odstraňovanie svalových dysbalancií, nácvik a korekciu pohybových stereotypov vrátane dýchania a tiež liečebnú telesnú výchovu, čiže zostavu cvikov prispôsobených vášmu zdravotnému stavu.

Mäkké techniky

Ide o manuálnu terapiu mäkkých tkanív (kože, podkožia, fascií a svalov) a ich reflexných zmien pomocou riasnenia. Súčasťou je aj ošetrenie často sa vyskytujúcich tzv. trigger points- spúšťových bodov, čo sú výrazne bolestivé “zatvrdliny” prítomné hlavne vo svaloch, ktoré vyvolávajú prenesenú bolesť a reflexné zmeny v iných častiach tela.

Kinesiotaping

Kineziologické tejpovanie je pomocná terapeutická metóda, ktorá využíva elastické, vodeodolné pásky “tejpy”, ktoré zabezpečujú podporu svalom a pridruženým tkanivám.

Bankovanie

Bankovanie patrí medzi najstaršie liečebné metódy. Pochádza z tradičnej čínskej medicíny. Ide o metódu, kedy sa na telo vďaka vzniknutému podtlaku prikladajú a prekladajú tzv. banky.

Respiračná fyzioterapia

Inak nazývaná aj ako rehabilitácia pľúc. Jej cieľom je zlepšiť celkovú funkciu pľúc a fycickú zdatnosť, zmierniť dychový deficit a dyspnoe (dýchavičnosť), skvalitniť prísun kyslíka do celého tela a znížiť dychovú tieseň.

Kardio pulomárna rehabilitácia

Kardiálna (srdcová) rehabilitácia je proces, ktorého cieľom je ľuďom so srdcovými ochoreniami navrátiť a udržať ich optimálny fyzický, psychický, sociálny, pracovný a emočný stav. Pulmonárna rehabilitácia, inak nazývaná aj ako rehabilitácia pľúc je proces, ktorého cieľom je zlepšiť celkovú funkciu pľúc a fyzickú zdatnosť, zmierniť dychový deficit a dyspnoe (dýchavičnosť), skvalitniť prísun kyslíka do celého tela a znížiť dychovú tieseň.

Prístrojové terapie

• Shock wave dual power;
• oxygenoterapia;
• prístrojová lymfodrenáž;
• inhalácie.

Ďalšie služby

Vo FitHouse nájdete aj priestor na šport, ako je florball, bedminton, halový futbal a ďalšie.

Otváracie hodiny

Wellness je otvorený počas celého týždňa.

Aktuálne otváracie hodiny nájdete na tejto stránke.