Masáže Relax & Yoga Anax Senec

Masáže

Na výber máte z týchto masáží:

Aromatouch masáž chrbta

Masáž chrbta jemným nanášaním vybraných esenciálnych olejov čistej terapeutickej triedy. Masáž bola navrhnutá tak, aby pôsobila na celé telo. Toto pôsobenie sa prenáša cez nervové zakončenia na chrbtici. Aromatouch masáž je spojením viacerých techník zo sveta masáži. Masáž zlepšuje životnú pohodu, znižuje stres, harmonizuje hormonálny systém, upokojuje bolesti svalov, podporuje imunitu, harmonizuje lymfatický systém, dokáže vás vďaka jednej masáže dostať z prechladnutia či horúčok.

Aromatouch masáž chodidiel

Masáž chodidiel je v rámci aromatouch masáže. Veľa ľudí miluje jemné zaobchádzanie s chodidlami. Pri aromatoch masáži si tie chvíle skutočne ľudia užívajú a navyše sa im dostáva starostlivosť od esenciálnych olejov, ktoré sa ukladajú do vankúšikov pod prstami. Takto má telo po masáži ešte zásobu olejov na podporu tela, duše aj ducha.

Indická masáž hlavy

Indická masáž hlavy je relaxačná terapia založená na prastarom ajurvédskom liečebnom systéme. Začína sa masážou šije a ramien, prechádza na krk a nakoniec na hlavu. Masáž účinne pôsobí na pokožku, čo má za následok prekrvenie, ktoré podporuje rast a zosilnenie vlasov. Je známe, že táto masáž pôsobí veľmi dobre aj proti migréne.

Shiatsu masáž

Shiatsu je blahodarne uvoľňujúca, regenerujúca a liečivá procedúra. Pri tejto fyzickej a energetickej harmonizácii sa používa tlak prstov, dlaní, lakťov, prípadne kolien či chodidiel. Pomocou tlaku na určité body pozdĺž energetických dráh – meridiánov sa naprávajú vnútorné dysfunkcie organizmu, podporuje zdravie a odstraňujú sa jednotlivé ťažkosti.

Havajská relaxačná masáž

Výnimočná neopakovateľná skúsenosť, terapia pochádzajúca zo starobylých havajských ostrovov. Ide o množstvo úžasných techník, dlhých rytmických ťahov, ale aj špecifických techník, či už lakťami alebo rukami, s ktorými sa masíruje, presúva sa a zároveň sa spájajú jednotlivé časti tela, ktoré v žiadnom inom type masáži nenájdete.

Bankovanie

Bankovanie patrí medzi jednu z najstarších metód používaných v tradičnej čínskej medicíne. Bankovanie dôkladne detoxikuje celý organizmus, zároveň uvoľňuje stuhnuté svaly chrbta, nôh a ramien. Skvele pôsobí na prekrvenie dolných aj horných končatín. Bankovanie blahodárne pôsobí na lymfatický a celkovo imunitný systém.

Ajurvédska olejová masáž Abhyanga

Abhyanga znamená nanášanie oleja na telo a je to staroveká Ayurvédska masážna terapia. V tejto masáži sa nepracuje s hlbokým tlakom na svaly a tkanivá, čo znamená, že je vysoko relaxačná pretože, nebolí. Zameriava na vmasírovanie účinných látok do tela, ktoré postupne prenikajú až do buniek, čo vyvoláva liečenie na bunkovej úrovni.

Relaxačná masáž s horúcimi lávovými kameňmi

Masáž lávovými kameňmi je luxusná lahodná masáž celého tela vrátane chodidiel. Masíruje sa nahriatymi kameňmi na rýchle naštartovanie organizmu. Táto luxusná, veľmi príjemná masáž je špecifická tým, že kladie dôraz na dostatočné prehriatie celého tela a dôkladné premasírovanie väčšiny svalov. Kamene výborne pôsobia na problémy svalov chrbta a chrbtice, bolesti šije a hlavy. Masáž lávovými kameňmi stimuluje krvný obeh a lymfatický systém.

Reflexná masáž chodidiel

Tlak na reflexné body pôsobí na tok energie v tele, uvoľňuje sa napätie, upravuje sa prekrvenie a orgány sa povzbudzujú k lepšej činnosti. Reflexnou masážou sa aktivuje samo liečiteľská schopnosť organizmu a zároveň sa vyplavujú toxíny a usadeniny, ktoré v tele stagnovali vplyvom nedostatočnej cirkulácie krvi. Metóda je vhodná ako liečba i prevencia.

Telové sviečky

Na výber máte z týchto sviečok:

• telové sviečky na harmonizáciu vnútorných orgánov;
• telové sviečky na harmonizáciu dýchacích ciest;
• sviečky na harmonizáciu lymfatického systému;
• sviečky na prebudenie sexuálnej energie;
• sviečky na aktiváciu obličiek;
• čakrové telové sviečky;
• pre ženy;
• telové sviečky zo živice Kadidlo;
• telové sviečky Kurkuma;
• telové sviečky Dračia krv;
• ušné sviečky.

Tai Ki Kung

Táto metóda používa statické pozície a aj pomalé, plynulé pohyby celého teľa so sústredenou mysľou. Dá sa nazvať meditáciou v stoji a v pohybe. Rozvíja schopnosť vnímať a prispôsobovať sa neustálym zmenám v nás a v našom okolí. Cvičenie jemne a postupne mení našu štruktúru a tým nám umožňuje pevnejšie stáť na zemi vo fyzickom aj duševnom význame. Zlepšuje náš spôsob pohybu v každodennom živote. Dáva nám pocit pokoja, tichej radosti a chuti tešiť sa zo života. Toto cvičenie patrí do skupiny cvičení pochádzajúcich z Číny, ktoré sa v Európe šíria vo forme rôznych štýlov a pod rôznymi označeniami ako Tai či, či kung, Dao In atd. Sú to tie pomalé pohyby známe z čínskych mestských parkov a námestí.

Yoga

Štúdio Anax ponúka:

Hatha yoga pre všetkých

Harmonizuje a prečisťuje telo i myseľ, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát a poskytuje pružnosť chrbtici. Uvoľňuje napätie a stres, ponúka návod ako lepšie zvládať emócie, spomaliť v bežnom živote a prežívať prítomný okamžik naplno. Hodina je dobrým základom pre začiatočníkov i mierne pokročilých, v postate vhodná pre každého bez ohľadu na vek. Jednotlivé pozície a dychové cvičenia ozdravia naše telo a osviežia myseľ.

Pevné telo

Ide o dynamický štýl cvičenia zameraný na spevnenie svalstva celého tel. Počas cvičenia zapojíme cviky z pilates, jogy, balančné cviky, posilňovacie cviky na spevnenie partií a stredu tela. Toto cvičenie veľmi úspešne prispieva k zníženiu nadváhy a tvarovaniu postavy.

Zdravá chrbtica

Cvičenie zamerané na udržiavanie zdravej chrbtice - správne držanie tela, odstránenie bolestí chrbta a posilnenie chrbtových a brušných svalov. Zostava cvikov zameraná na zdravý chrbát posilní, natiahne a uvoľní všetky svaly na vašom tele, odbúrava krížové bolesti, bolesti krčnej chrbtice, lopatiek, ramien a zlepší sa držanie tela. Cviky sú zamerané na natiahnutie stuhnutých svalov chrbta a posilnenie svalového korzetu.

Otváracie hodiny

Do štúdia Anax je potrebné sa vopred objednať.

Aktuálne otváracie hodiny nájdete na tejto stránke.