Fitness & sauna Cvičisko Poprad

Cvičisko v meste Poprad spája poriadny tréning s príjemným oddychom. Na cvičisku si môžete dopriať kvalitný funkčný tréning, skupinové cvičenia alebo sa poradiť ohľadom výživy.

Sauny a vodné atrakcie

Saunovanie má mnoho benefitov na naše zdravie. Saunovaním sa prečisťujú dýchacie cesty, prekrvuje sa organizmus, telo sa zbavuje škodlivých látok, zlepšuje sa náš imunitný systém a mnoho ďalšieho. Cvičisko ponúka dva druhy sáun:

Infrasauna

Infračervené žiarenie preniká do hĺbky epidermu – pokožky, maximálne niekoľko cm. Vďaka špecifickým vlastnostiam žiarenia je ľudská pokožka schopná absorbovať až 93 % infračerveného žiarenia, ktoré sa k nej dostane. Vďaka tomu, že okolitý vzduch nie je takmer vôbec zahrievaný, je pobyt v infrasaune znesiteľný aj pre osoby, ktorým sa v klasických saunách zle dýcha, prípadne majú rôzne kardiovaskulárne problémy. Preto je infrasauna obľúbená pre rôzne liečebné kúry.

• teplota: 45 – 60 °C;
• odporúčaná doba pobytu: 15 minút.

Fínska sauna

Fínska sauna však prináša viacero zdravotných výhod než infrakabína. Vaše telo sa vo vysokej teplote najskôr začne potiť, potom intenzívne potiť, a keďže ani intenzívne potenie telo dostatočne neochladí, zvýši sa vaša telesná teplota o jeden stupeň, cca. na 38 °C, čo dá mozgu signál, aby začal uvoľňovať špecifické hormóny, ktoré sa normálne aktivujú len vtedy, keď ste chorý. Vo vašom tele tak začínajú prebiehať ozdravovacie procesy.

• teplota: 60 – 110 °C;
• odporúčaná doba pobytu: 10 – 15 minút.

Fitness centrum

Fitness centrum ponúka:

• funkčný tréning;
• skupinové tréningy;
• thajský box.

Vo fitness centre vám vedia pripraviť jedálniček na mieru.

Masáže 

Na výber máte z týchto druhov masáží:

• masáž tváre, krku a hrudníku;
• masáž hlavy + šije;
• masáž celého chrbta + ruky;
• masáž nôh (zadná a predná časť) + chodidlá;
• masáž brucha a hrudníka;
• taping.

Fyzioterapia

K dispozícii máte aj tieto fyzioterapeutické služby:

• funkčná diagnostika pohybového aparátu;
• rehabilitácia poúrazových a pooperačných stavov;
• cvičenie pri bolestiach chrbtice;
• cvičenie detí s nesprávnym držaním tela, tehotných žien, športovcov a pod.;
• liečba funkčnej ženskej sterility, inkontinencie;
• SM systém.

Otváracie hodiny

Cvičisko je otvorené počas celého týždňa.

Aktuálne otváracie hodiny nájdete na tejto stránke.